Inmet emite alerta de baixa umidade para 79 cidades paraibanas; veja como se livrar do calor

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu, nesta segunda-feira (02), um alerta de baixa umidade para 79 cidades da Paraíba, com grau de severidade perigo potencial. A sensação termíca e o calor nessa cidades podem ser consideradas intensas.

O aviso, classificado na cor amarela, atinge municípios do Sertão e Agreste paraibano e segue válido até as 21h do mesmo dia.

Segundo o Inmet, a umidade relativa do ar pode variar entre 20% e 30%, aumentando os riscos de incêndios florestais e de problemas à saúde.

Entre os principais efeitos estão ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz, além de agravamento de doenças respiratórias.

Cuidados com a saúde

Para minimizar os efeitos do calor intenso e da baixa umidade, o Inmet recomenda:

• Beber bastante água ao longo do dia;

• Usar umidificador ou colocar bacias com água no ambiente;

• Hidratar mucosas com soro fisiológico ao menos duas vezes ao dia;

• Lavar os olhos com soro ou colírio de lágrima artificial;

• Evitar bebidas alcoólicas, que favorecem a desidratação;

• Manter a casa limpa, reduzindo o acúmulo de poeira;

• Evitar exercícios físicos entre 11h e 17h;

• Proteger-se do sol, prevenindo ressecamento da pele.

Sinais de perigo

O calor extremo pode provocar insolação e desidratação, com sintomas como:

• Dor de cabeça, tontura e náusea;

• Pele quente e seca;

• Cãibras musculares;

• Pulso acelerado e temperatura elevada;

• Distúrbios visuais e confusão mental.

Em casos mais graves, a orientação é procurar sombra, resfriar o corpo, elevar os pés e buscar atendimento médico imediato.

Atenção redobrada com idosos

Os idosos são mais vulneráveis aos efeitos do calor intenso. Os sintomas mais comuns incluem:

• Confusão mental e agitação;

• Tonturas e risco de quedas;

• Ressecamento da pele e mucosas.

Nessas situações, é indicado procurar UPAs, AMAs ou Unidades Básicas de Saúde (UBSs), onde será avaliada a necessidade de hidratação venosa.

Emergências

Em caso de emergência, a população deve acionar:

Cidades que estão sob alerta de perigo:

1. Água Branca
2. Amparo
3. Areia de Baraúnas
4. Assunção
5. Barra de São Miguel
6. Belém do Brejo do Cruz
7. Bernardino Batista
8. Boa Vista
9. Brejo do Cruz
10. Cabaceiras
11. Cacimba de Areia
12. Cajazeirinhas
13. Carrapateira
14. Condado
15. Congo
16. Coremas
17. Coxixola
18. Cubati
19. Desterro
20. Diamante
21. Emas
22. Frei Martinho
23. Gurjão
24. Imaculada
25. Juazeirinho
26. Junco do Seridó
27. Juru
28. Livramento
29. Mãe d’Água
30. Malta
31. Maturéia
32. Monteiro
33. Nova Palmeira
34. Olho d’Água
35. Olivedos
36. Ouro Velho
37. Parari
38. Passagem
39. Patos
40. Paulista
41. Pedra Lavrada
42. Piancó
43. Picuí
44. Pombal
45. Prata
46. Princesa Isabel
47. Quixaba
48. Riacho dos Cavalos
49. Salgadinho
50. Santa Cruz
51. Santana dos Garrotes
52. Santa Teresinha
53. Santo André
54. São Bentinho
55. São Bento
56. São Domingos
57. São Domingos do Cariri
58. São João do Cariri
59. São João do Tigre
60. São José de Espinharas
61. São José de Princesa
62. São José do Bonfim
63. São José do Brejo do Cruz
64. São José do Sabugi
65. São José dos Cordeiros
66. São Mamede
67. São Sebastião do Umbuzeiro
68. São Vicente do Seridó
69. Serra Branca
70. Soledade
71. Sumé
72. Taperoá
73. Tavares
74. Teixeira
75. Tenório
76. Triunfo
77. Várzea
78. Vista Serrana
79. Zabelê

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