Cidades do Sertão e Agreste da PB enfrentam baixa umidade; confira dicas para amenizar o calor

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu, nesta sexta-feira (24), um alertas de baixa umidade com grau de severidade perigo potencial, de cor amarela para 99 cidades do  Sertão da Paraíba. Devido a grande quantidade de calor, há chances de incêndios florestais e danos à saúde. Veja a lista abaixo.

De acordo com o instituto, o alerta vale até as 20h do mesmo dia, e a umidade relativa do ar pode variar entre 30% e 20%, com risco de incêndios florestais e à saúde como ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz.

Cuidados com a saúde

O Inmet recomenda que os moradores dessas cidades:

• Beba bastante água, pois hidrata todos os órgãos, incluindo pele e mucosas;
• Use um umidificador ou coloque uma bacia com água em casa, ou ainda uma toalha úmida no ambiente;
• Hidrate as mucosas com soro fisiológico, ao menos duas vezes por dia;
• Lave os olhos com soro fisiológico ou colírio de lágrima artificial;
• Evite bebidas alcoólicas, já que desidratam o corpo;
• Mantenha a casa limpa, prevenindo o acúmulo de poeira;
• Evite exercícios físicos entre 11h e 17h;
• Proteja-se do sol para não ressecar pele e mucosas.

Sinais de perigo

• O calor extremo e a baixa umidade podem causar insolação e desidratação, com sintomas como:
• Dor de cabeça, tontura e náusea;
• Pele quente e seca; câimbras;
• Pulso rápido e temperatura elevada;
• Distúrbios visuais e confusão mental.
• Em caso de sinais graves, a orientação é procurar sombra, refrescar o corpo e elevar os pés, além de buscar ajuda médica.

Atenção redobrada para idosos

• Os idosos são mais vulneráveis à desidratação. O calor pode provocar:
• Confusão mental, agitação e prostração;
• Tonturas e quedas;
• Ressecamento da pele e mucosas.
• Nessas situações, é recomendado procurar atendimento em UPAs, AMAs ou UBSs para avaliação médica, que decidirá se a hidratação deve ser intravenosa ou domiciliar.

Em caso de emergência, os moradores devem acionar o Corpo de Bombeiros pelo telefone 193 ou a Defesa Civil pelo 199.

Cidades que estão sob alerta de perigo:

1. Água Branca
2. Aguiar
3. Aparecida
4. Areia de Baraúnas
5. Assunção
6. Belém do Brejo do Cruz
7. Bernardino Batista
8. Boa Ventura
9. Bom Jesus
10. Bom Sucesso
11. Bonito de Santa Fé
12. Brejo do Cruz
13. Brejo dos Santos
14. Cachoeira dos Índios
15. Cacimba de Areia
16. Cacimbas
17. Cajazeiras
18. Cajazeirinhas
19. Carrapateira
20. Catingueira
21. Catolé do Rocha
22. Conceição
23. Condado
24. Coremas
25. Desterro
26. Diamante
27. Emas
28. Frei Martinho
29. Gurjão
30. Ibiara
31. Igaracy
32. Imaculada
33. Itaporanga
34. Jericó
35. Joca Claudino
36. Juazeirinho
37. Junco do Seridó
38. Juru
39. Lagoa
40. Lastro
41. Livramento
42. Mãe d’Água
43. Malta
44. Marizópolis
45. Mato Grosso
46. Maturéia
47. Monte Horebe
48. Nazarezinho
49. Nova Olinda
50. Nova Palmeira
51. Olho d’Água
52. Parari
53. Passagem
54. Patos
55. Paulista
56. Pedra Branca
57. Pedra Lavrada
58. Piancó
59. Picuí
60. Poço Dantas
61. Poço de José de Moura
62. Pombal
63. Quixaba
64. Riacho dos Cavalos
65. Salgadinho
66. Santa Cruz
67. Santa Helena
68. Santa Luzia
69. Santana dos Garrotes
70. Santa Teresinha
71. Santa Teresinha
72. Santo André
73. São Bentinho
74. São Bento
75. São Domingos
76. São Francisco
77. São João do Cariri
78. São João do Rio do Peixe
79. São José da Lagoa Tapada
80. São José de Caiana
81. São José de Espinharas
82. São José de Piranhas
83. São José do Bonfim
84. São José do Brejo do Cruz
85. São José do Sabugi
86. São José dos Cordeiros
87. São Mamede
88. São Vicente do Seridó
89. Serra Grande
90. Soledade
91. Sousa
92. Taperoá
93. Teixeira
94. Tenório
95. Triunfo
96. Uiraúna
97. Várzea
98. Vieirópolis
99. Vista Serrana

Leia mais:

Tempo seco: veja 10 alimentos e bebidas para se manter hidratado