Inmet emite alerta de baixa umidade para 75 cidades da Paraíba; veja como se livrar do calor

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu, nesta terça-feira (17), um alerta de baixa umidade para 75 cidades da Paraíba, com grau de severidade perigo potencial. A sensação termíca e o calor nessa cidades podem ser consideradas intensas.

O aviso, classificado na cor amarela, atinge municípios do Sertão e Agreste paraibano e segue válido até as 19h do mesmo dia.

Segundo o Inmet, a umidade relativa do ar pode variar entre 20% e 30%, aumentando os riscos de incêndios florestais e de problemas à saúde.

Entre os principais efeitos estão ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz, além de agravamento de doenças respiratórias.

Cuidados com a saúde

Para minimizar os efeitos do calor intenso e da baixa umidade, o Inmet recomenda:

• Beber bastante água ao longo do dia;

• Usar umidificador ou colocar bacias com água no ambiente;

• Hidratar mucosas com soro fisiológico ao menos duas vezes ao dia;

• Lavar os olhos com soro ou colírio de lágrima artificial;

• Evitar bebidas alcoólicas, que favorecem a desidratação;

• Manter a casa limpa, reduzindo o acúmulo de poeira;

• Evitar exercícios físicos entre 11h e 17h;

• Proteger-se do sol, prevenindo ressecamento da pele.

Sinais de perigo

O calor extremo pode provocar insolação e desidratação, com sintomas como:

• Dor de cabeça, tontura e náusea;

• Pele quente e seca;

• Cãibras musculares;

• Pulso acelerado e temperatura elevada;

• Distúrbios visuais e confusão mental.

Em casos mais graves, a orientação é procurar sombra, resfriar o corpo, elevar os pés e buscar atendimento médico imediato.

Atenção redobrada com idosos

Os idosos são mais vulneráveis aos efeitos do calor intenso. Os sintomas mais comuns incluem:

• Confusão mental e agitação;

• Tonturas e risco de quedas;

• Ressecamento da pele e mucosas.

Nessas situações, é indicado procurar UPAs, AMAs ou Unidades Básicas de Saúde (UBSs), onde será avaliada a necessidade de hidratação venosa.

Emergências

Em caso de emergência, a população deve acionar:

Cidades que estão sob alerta de perigo:

1. Água Branca
2. Amparo
3. Aparecid
4. Belém do Brejo do Cruz
5. Bernardino Batista
6. Boa Ventura
7. Bom Jesus
8. Bom Sucesso
9. Bonito de Santa Fé
10. Brejo Cruz
11. Brejo dos Santos
12. Cachoeira dos Índios
13. Cajazeiras
14. Cabaceiras
15. Cajazeirinhas
16. Carrapateira
17. Catolé do Rocha
18. Conceição
19. Condado
20. Coremas
21. Curral Velho
22. Diamante
23. Emas
24. Ibiara
25. Igaracy
26. Imaculada
27. Itapororoca
28. Jericó
29. Joca Claudino
30. Juro
31. Lagoa
32. Lastro
33. Malta
34. Manaíra
35. Mirazópolis
36. Mato Grosso
37. Monte Herebe
38. Nazarezinho
39. Nova Olinda
40. Olho d’Água
41. Patos
42. Paulista
43. Pedra Branca
44. Piancó
45. Poçõ Dantas
46. Poço de José Moura
47. Pombal
48. Princesa Isabel
49. Riacho dos Cavalos
50. Santa Cruz
51. Santa Helena
52. Santa Inês
53. Santana de Mangeira
54. Santana dos Garrotes
55. Santa Teresinha
56. São Bentinho
57. São Bento
58. São Domingos
59. São Francisco
60. São João do Rio do Peixe
61. São José da Lagoa Tapada
62. Sõ José de Caiana
63. São José de Espinharas
64. São José de Piranhas
65. São José de Princesa
66. São José do Brejo do Cruz
67. São Mamede
68. Sousa
69. Tavares
70. Triundo
71. Uiraúna
72. Várzea
73. Vieirópolis
74. Vista Serrana

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